Sorge dich nicht, lebe!

Wer positiv denkt, der handelt auch so - leider wird diese Erkenntnis immer noch unterschätzt. Haben Sie schon einmal versucht zu pfeifen und gleichzeitig düsteren Gedanken nachzuhängen? Das funktioniert nicht. Und das hat einen einfachen Grund: Unsere Stimmung beeinflusst unsere Handlungen und damit auch vieles von dem, was uns scheinbar ohne unser Zutun "passiert". Im Umkehrschluss heißt das: Vor dem Hintergrund der persönlichen Grundeinstellung ist eine aktive Einflussnahme auf das Geschehen möglich. Und damit können Sie also Ihren persönlichen Erfolg (oder Misserfolg) direkt herbeiführen. Und das - so profan das klingen mag - beginnt bereits in der Gestaltung Ihres persönlichen Tagesablaufes.
Je besser Sie in den Tag starten, desto erfolgreicher wird dieser Tag für Sie sein. Planen Sie für jeden Tag etwas ein, das Ihnen Spaß macht. Streichen Sie schlechte Laune gleich am Tagesbeginn, gönnen Sie sich ausreichend Schlaf und Erholung und ein entspanntes Aufwachen. Vielleicht haben Sie auch die Zeit und Lust zum Joggen, Biken oder Inline-Skaten? Körperliche Bewegung wirkt Wunder gegen Frust und Unlust und weckt die Glücks- und Lebensgeister. Planen Sie genügend Zeit für Ihren Arbeitsweg ein, damit Sie nicht schon gestresst im Büro ankommen.

Nachdem Sie - ohne Stress und Zeitdruck - an Ihrem Arbeitsplatz eingetroffen sind, beginnen Sie auch dort den Tag so positiv wie möglich. Verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre Tagesplanung und Tagesziele. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Morgen in den Kalender zu schauen, um auf den kommenden Tag vorbereitet zu sein. Planen Sie Ihren Arbeitstag - am besten bereits am Vorabend - um unliebsame Überraschungen zu vermeiden.
Bringen Sie den Tag ebenso ausgeglichen zu Ende, wie Sie ihn begonnen haben. Seien Sie darauf bedacht, den Tag mit positiven Gedanken zu beschließen. Auch wenn Ihr Arbeitstag ausgefüllt war mit Terminen und Projekten, sollten Sie Ihren Arbeitsplatz nicht überstürzt verlassen. Überlegen Sie, was wirklich heute noch erledigt werden muss und versuchen Sie lieber, solche Aufgaben, die sich verschieben lassen, auf den kommenden Tag oder die kommenden Tage zu verlegen.
Allerdings sollten Sie solche Aufgaben, die zwar klein, aber dennoch nicht nebensächlich sind, noch an diesem Tag erledigen. Dazu gehören die Durchsicht Ihrer Tagespost oder der Blick auf den kommenden Tag im Kalender. Denn hier kann eine Nachlässigkeit zu noch größerem Stress am folgenden Tag führen.
Freuen Sie sich auf den Feierabend und sorgen Sie dafür, dass nicht Gedanken an die Arbeit die Entspannung drücken. Nehmen Sie sich etwas vor, was Ihnen wirklich gut tut. Vermeiden Sie "Freizeitstress" und nehmen Sie sich auch in Ihrer Freizeit nicht zu viel vor. Unabhängig davon, was Sie wirklich machen, sollten Sie es auf jeden Fall bewusst genießen, um positive Kraft für den Alltag und Ihre Aufgaben zu schöpfen.